控制体重，从现在开始！
不能再犯懒了，一定要把体重控制在45KG以下！
拒绝夜食，马无夜草不肥的俗语没有人能躲过去！
适当摄入甜点和入碳水化合物，拒绝油腻和快餐！
多吃素食，多吃蔬菜和水果以及瘦肉，拒绝肥肉！
每天70个仰卧起坐，务必抹平小腹刚出现的花纹！
这是劳拉每天的必修课在么?:)
要不去攀岩:)
第N位劳拉,偶吃在多东西也不会胖起来![据说跟基因有关系]
因为我经常向劳拉那样跑步
一直以为有个吃不胖的身体，结果却不是这样。
引用自: 第N位劳拉 于 2007 三月 30, 21:08:42
一直以为有个吃不胖的身体，结果却不是这样。
:laughing11: 多吃素少吃肉,少在床上装死猪.好宝宝要早起,伸伸懒腰,踢踢腿.健康阳光动起来 :hello2:
1234,2234...
夜宵美味难挡，却是增长脂肪的定时炸弹。
引用自: Tomb Raider 于 2007 三月 30, 21:12:22
:laughing11: 多吃素少吃肉,少在床上装死猪.好宝宝要早起,伸伸懒腰,踢踢腿.健康阳光动起来 :hello2:
1234,2234...
不会是叫人家在床上1234 2234吧？
引用自: Rainbow 于 2007 三月 30, 21:48:08
不会是叫人家在床上1234 2234吧？
XX也是运动，只是我从来没用过。
原来我肚子上的脂肪都是这么长起来的......
引用自: 第N位劳拉 于 2007 三月 30, 21:49:18
XX也是运动，只是目前我用不着。
这女子一点也不纯 :sleepy5:
支持一下，我也要减呢！
引用自: 费茨 于 2007 三月 30, 22:21:11
"夜宵美味难挡，却是增长脂肪的定时炸弹。"
我是吃死不胖。
我一顿可以吃6块牛排+4块羊排。牛排2两~3两/块，羊排去骨后约2两/块。
以前爱吃零食和夜宵，可是经常锻炼，消耗大量多余能量。现在还爱吃，可是运动却少了，小腹上也出现花纹了~~~
我高考的时候死吃，从瘦子变成胖子，小腹上已经没有花纹了~~~
N姐姐：说出来嫉妒死你，我已经用一个礼拜减了20斤了！~~~~
引用自: Jiakai 于 2007 三月 30, 22:49:41
N姐姐：说出来嫉妒死你，我已经用一个礼拜减了20斤了！~~~~
我要是减20KG，只剩骨头了。
哈哈哈！~~~~~~~
因为一直很累（学习），本人现在连43KG都不到了（本来是43KG）。 :crybaby2:
偶要增肥。
引用自: ilovelctr 于 2007 三月 31, 10:03:10
因为一直很累（学习），本人现在连43KG都不到了（本来是43KG）。 :crybaby2:
偶要增肥。
小i加油 :toothy10:
引用自: ilovelctr 于 2007 三月 31, 10:03:10
因为一直很累（学习），本人现在连43KG都不到了（本来是43KG）。 :crybaby2:
偶要增肥。
男生还这么轻？ :icon_scratch: 那可得增增了......
多锻炼锻炼吧。 :BangHead: :blob8:
小i不能光减亚，作为男生，肌肉是很重要的呦！
引用自: 费茨 于 2007 三月 31, 13:03:21
男生还这么轻？ :icon_scratch: 那可得增增了......
多锻炼锻炼吧。 :BangHead: :blob8:
女生当中也没多少像我这么轻的。 :dontknow: :crybaby2:
引用自: Jiakai 于 2007 三月 31, 13:09:30
小i不能光减亚，作为男生，肌肉是很重要的呦！
我现在是要
增，86斤都不到还怎么活。 :sleepy5:
肌肉我有的......主要是因为瘦，反而突显了出来——当然只是小块。 :tongue3:
有个同学（也是男生）180高，110几斤重，可手臂却比我的还细。
就是因为他既没肥肉，又没肌肉。
我179，对自己的肌肉还是比较满意的，只是......我150斤~~~~~~~嘿嘿......
其实我不怎么长肌肉 :BangHead: ，毕竟太多肌肉和自己样子不配。 :laughing11:
除非把脸蛋给整下容 :BangHead: :laughing11: :sleepy5: ，整得刚烈一点。 :dontknow:
引用自: ilovelctr 于 2007 三月 31, 13:22:21
其实我不怎么长肌肉 :BangHead: ，毕竟太多肌肉和自己样子不配。 :laughing11:
除非把脸蛋给整下容 :BangHead: :laughing11: :sleepy5: ，整得刚烈一点。 :dontknow:
偶前BF很斯文，可是人家就长了一身肌肉。也没不搭配的样子。
小i一直自称张的很"幼" :laughing11: 他可能觉得可爱的"娃娃脸"再加上一身肌肉有些什么吧？ :tongue3:
引用自: Jiakai 于 2007 三月 31, 13:28:50
小i一直自称张的很"幼" :laughing11: 他可能觉得可爱的"娃娃脸"再加上一身肌肉有些什么吧？ :tongue3:
反正偶有的也只是小块肌肉。 :tongue3:
相对于那180厘米的家伙而言是有点肌肉滴。 :glasses2:
引用自: ilovelctr 于 2007 三月 31, 13:22:21
其实我不怎么长肌肉 :BangHead: ，毕竟太多肌肉和自己样子不配。 :laughing11:
除非把脸蛋给整下容 :BangHead: :laughing11: :sleepy5: ，整得刚烈一点。 :dontknow:
刚烈好像是形容女人的...... :dontknow:
斯文的脸+健硕的身材，我以为配合得最好的是范·巴斯滕。看看他世界杯带队时候在教练席上的模样呵呵 :laughing11: :thumbsup:
偶决定办张游泳卡，每个星期天去游泳，游1000M。
恩。游泳是个好办法。
一提到游泳...我4年没游泳了...
我们家小区没多远,有个大花园,花园边上有梯形的大水道,里面有鱼,很清澈,每年夏天都会吸引不少游人在此洗刷刷...因此,这里每年都会淹死[5-9]个人,有时在我无聊的时候我就去看恐怖的打捞现场[捞尸],岸上还有死者的内衣内裤(好凄凉),运气好了傍晚停风的时候能打到尸体,运气不好的只能等到明早尸体自己浮上来...我看见了那尸体全身发白,脸都泡膀了...十分恶心...怕怕噢 我见过一个最倒霉的死者是个刚满18岁的青年,跟我一般大...还没找到女朋友就归西了,这十八年白活了....
我知道我爸妈为什么不叫我去那游泳,我知道在我小时候那里是片坟地,在未出生前,那里曾经是枪毙人的刑场....
引用自: ilovelctr 于 2007 三月 31, 13:22:21
其实我不怎么长肌肉 :BangHead: ，毕竟太多肌肉和自己样子不配。 :laughing11:
除非把脸蛋给整下容 :BangHead: :laughing11: :sleepy5: ，整得刚烈一点。 :dontknow:
一不当心，刚烈变肛裂......
幸好午饭是在看TR帖子前吃的,不过估计晚饭可以省了 :director:
PS:肥是肥,有腰围。丑是丑,有户口。黑是黑,有水色。瘦是瘦,有肌肉。 胖是胖,长得壮。肥是肥,有腰围。 :blob8: :hello2:
........................
引用自: Tomb Raider 于 2007 三月 31, 14:21:06
一提到游泳...我4年没游泳了...
我们家小区没多远,有个大花园,花园边上有梯形的大水道,里面有鱼,很清澈,每年夏天都会吸引不少游人在此洗刷刷...因此,这里每年都会淹死[5-9]个人,有时在我无聊的时候我就去看恐怖的打捞现场[捞尸],岸上还有死者的内衣内裤(好凄凉),运气好了傍晚停风的时候能打到尸体,运气不好的只能等到明早尸体自己浮上来...我看见了那尸体全身发白,脸都泡膀了...十分恶心...怕怕噢 我见过一个最倒霉的死者是个刚满18岁的青年,跟我一般大...还没找到女朋友就归西了,这十八年白活了....
我知道我爸妈为什么不叫我去那游泳,我知道在我小时候那里是片坟地,在未出生前,那里曾经是枪毙人的刑场....
我把你推下去~~~
引用自: 第N位劳拉 于 2007 三月 31, 17:49:36
游泳可以塑腿。
哪儿都塑 :thumbsup: :toothy10: :blob8: