作者 主题: 看完你还不睡?  (阅读 78 次)

看完你还不睡?

« 于: 2017 九月 27, 上午 10:40:02 »
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shtlsw12

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现在社会上很多人都存在缺乏睡眠的症状,每个人都会有熬夜的经历,但是有多少人知道的熬夜过后的危害呢?根据调查显示,我国有31% 的人严重失眠,22%的人在24点之后依旧不睡,43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。
此外,还有工作忙、应酬多、通宵玩乐等,在不知不觉间我们的睡眠就欠下了很多的债务。然而很多的依旧满不在乎的样子,他们大多数抱着侥幸的心理,认为少睡那么几个小时不会有什么大事的,可是,日积月累我们的睡眠债就越欠越多,如果我们还是依旧对此置之不理的话,我们的身体会不堪重负的,随之而来的就是各种疾病的困扰了,长久下去可能还会带来生命危险。
经常熬夜会给我们的身体带来六大危害:1.肥胖,经常熬夜的人通常晚上都会吃夜宵,但是晚上吃东西对于人体来说消耗的能量本身很少,大部分都会形成脂肪堆积在皮层,形成赘肉而导致肥胖;2.免疫力下降,经常熬夜的人部分基因会发生改变,从而造成免疫力下降;3.心脏病,长期熬夜的人脾气比较暴躁,身体的器官也得不到休息,身体长时间亏空,会加重患心脏病的危险;4.记忆力下降,喜欢熬夜的人,通常晚上的时候会比白天来的兴奋,而白天则不在状态,注意力也不集中,长久下去记忆力也会随之下降;5.皮肤受损,很多女生都应该知道晚上10-11点是保养肌肤的最佳时间,错过了用在好的护肤www.shtlsw.com品都补不回来;6.耳聋耳鸣,睡眠不足,容易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜会导致耳聋。
很多人会觉得是危言耸听,其实这都是根据现实情况观察和研究得出的,睡眠不足会使得我们的身体越来越差,这是无法挽回的东西,所以希望大家不要再继续熬夜了,争取每天早睡早起,养成良好的习惯。
此外,对于之前熬夜所留下来的后遗症,大家也要向办法抑制下来,最简单的方法就是通过饮食来弥补,或者通过吃一些保健品来辅助,并提高自身的身体条件。或许有的人不知道选什么保健品好,其实保健品中有很多对于熬药所带来的后遗症都是有帮助的,比如植物甾醇番茄红素可以增强免疫力和延缓衰老的作用,番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基,保持细胞正常代谢,预防衰老。它在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴,分布到睾丸、肾上腺、前列腺、胰腺、乳房、卵巢、肝、肺结肠、皮肤以及各种粘膜组织,促进腺体分泌激素,从而使人体保持旺盛的精力;清除这些器官和组织中的自由基,保护它们免受伤害,增强机体免疫力。大家可以根据自己的情况来选择适合自己的产品。
可能你不知道,有时你熬的不是夜,而是命。